8 نصائح تساعد على تعزيز الصحة وتقوية المناعة

الصحة كنز وهبها الله للإنسان ليساعده على تعمير الأرض، وسيسأل عنها الله يوم القيامة؛ لذا يحرص الكثير منا على الحفاظ على صحته.

ويقدم الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، 8 نصائح تساعد على تعزيز الصحة وتقوية المناعة.

1- الأكل باعتدال.
2- ممارسة الرياضة.
3- تجنب زيادة الوزن.
4- النوم الكافي.
5- التفاؤل.
6- تجنب الضغوط النفسية.
7- حب الآخرين والتواصل معهم.
8- الامتناع عن التدخين.