6 طرق تحمى طفلك من الإصابة بالصداع

صداع الأطفال يستدعي من الأم القليل من العناية فكثيرا ما يصاب الأطفال بالصداع مثل الأشخاص البالغين وهو أمر منتشر وعادة لا يكون خطيرا. وتتعدد أنواع الصداع التي يصاب بها الطفل مثل الصداع النصفى أو الصداع الناتج عن ضغوطات أو حتى صداع يومى.

أشار الدكتور أحمد رمزى، أخصائى الأمراض المعدية والمتوطنة، إلى أن هناك مجموعة من الإجراءات والطرق الوقائية التي تساهم في حماية الطفل من الإصابة بالصداع، ينبغى على الأباء والأمهات اتباعها مع أطفالهم.. وهى

ينبغى أبعاد طفلك قدر الإمكان عن أماكن التدخين، كما ينبغى على الأباء تجنب التدخين أمام الأبناء.

ينبغى تشجيع الطفل على ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية بشكل منتظم وخاصة التدريب على فرد الرقبة والجزء العلوي من جسمه خاصةً حينما يجلس لفترة طويلة.

من الضرورى حصول الطفل على قسط كافي من النوم خلال ساعات الليل.

الحرص على تجنب طفلك تناول الوجبات السريعة، وجعل الطعام والوجبات الصحية المفيدة هي أساس نظامه الغذائى.

تجنب جلوس الطفل أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة.

الحرص على تقليل الضغوطات التي يتعرض لها طفلك أيًا كان سببها سواء بسبب المدرسة أو المذاكرة أو علاقته مع الآخرين.