3 وصفات طبيعية تحمى من هشاشة العظام
هشاشة العظام من الأمراض التي تصيب الكبار الصغار نتيجة العادات الغذائية الخاطئة والإفراط في تناول المشروبات الغازية، مما يؤثر على صحة الجسم.
وتقدم الدكتورة سمر العمريطى أخصائى الطب الطبيعى، 3 وصفات طبيعية تحمى من الإصابة بهشاشة العظام.
1-السمسم والحبة السوداء:-
تضاف ملعقه صغيرة من السمسم المطحون، وملعقة صغيرة من الحبة السوداء المطحونة، وملعقة كبيرة من العسل، إلى كوب من الحليب الطازج.
2- فول الصويا:-
فول الصويا يحتوي على الإيسوفلافون الأستروجين، وهى من المركبات التي تساعد على حماية العظام، ولكن يجب الحرص من استخدام فول الصويا عند مرضى سرطان الثدى.
3- الشاي الأخضر:-
الشاي الأخضر يحتوي على مركبات قوية يمكنها إعادة بناء العظام مرة أخرى، بل يمكنها أن تعمل على تحصين العظام، حيث تزيد من كثافة المعادن الموجودة في العظام، ويمنع الإصابة بفقدان الكتلة العظمية.
