5 أصناف من الطعام للحفاظ على صحة طفلك
مع بداية النصف الثاني من العام الدراسي ينصح خبراء التغذية بضرورة اهتمام كل أم بطبيعة الغذاء الذي تقدمة لطفلها خلال يومه الدراسي، وتلك النوعية من الأغذية تعطي طفلك الطاقة والتركيز التي يحتاجها خلال يوم دراسي كامل.
وتنصح الدكتور نوال محفوظ، خبيرة التغذية بتقديم للطفل:
- الحبوب والبقوليات، خاصة الفول، لإعطائه البروتين النباتي اللازمة لنموه.
- الخضراوات بجميع أنواعها.
- اللحوم اللينة والدجاج.
- منتجات الألبان والعصائر الطازجة وتجنب المياه الغازية.
- الفواكه الطبيعية والمجففة.
