4 خطوات تحمى من الإصابة بسكر الحمل

يُعتبر سكر الحمل أحد أنواع مرض السكري ولا يُصيب إلا الحوامل، ولحسن الحظ أنهُ أقل أنواع مرض السكري في الخطورة حيث أن معظم حالاتهِ يحدث الشفاء فيها بطريقةٍ ذاتية بعد الولادة مباشرة، وتُصاب الحامل بسكر الحمل نتيجة إختلال الهرمونات بسبب الحمل مما يجعل الأنسولين يفشل في القيام بدورهِ في نقل السكر من الدم إلى العضلات وباقي أعضاء الجسم.


أشارت الدكتورة أميرة بدوى، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن يمكن الوقاية من خطر الإصابة بسكري الحمل، من خلال اتباع الآتى:-

اعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على كربوهيدرات الحبوب الكاملة، وبروتينات اللحوم الصافية الخالية من الدهن، والدهون الصحية.

ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم، من الآمن ممارسة مختلف أنواع التمارين أثناء الحمل، مثل اليوجا، البيلاتيس، المشي، السباحة.

التحكم بزيادة الوزن.

الإقلاع عن التدخين، حيث يعتبر التدخين عادة سيئة تضر بطفلك الذي لم يولد بعد وتزيد من مخاطر الإصابة بسكري الحمل، ما يعطيك سببًا آخر للإقلاع عنه.