5 أطعمة تضر بصحة طفلك وتؤثر على حالته المزاجية
تهتم كل أم بالتغذية السليمة لأطفالها من أجل نموهم بشكل صحي وتقوية مناعتهم التي تحميهم من الإصابة من جميع الأمراض، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على صحة الأطفال.
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة: إن الاختيارات الغذائية التي تقدمها الأمهات للأطفال تلعب دورا مهما في أدائهم اليومي، لذا يجب الحرص جيدا عند اختيار الأطعمة التي تقدم للأطفال، لأن هناك أطعمة قد تسبب الضرر للطفل وتؤثر على حالته المزاجية، منها:
1- منتجات الألبان
بعض الأطفال لديهم حساسية من البروتينات الموجودة في منتجات الألبان، وعدم تحمل للاكتوز، مما قد يتسبب في تغير مزاج الطفل ليصبح أكثر عدوانية، بالإضافة إلى أنها قد تسبب لهؤلاء الأطفال نزلات برد متكررة والتهاب الأذن، ومغص للرضع.
2- الألوان الصناعية
الألوان الصناعية مصنوعة من مواد كميائية لها آثار ضارة على صحة الأطفال، كما أنها تصيب الطفل بالقلق والتوتر وفرط في النشاط وصداع، وتسبب تغيرات سلوكية عند الأطفال، لذا يجب تجنب شراء الأطعمة التي تحتوي على نسبة حتى ولو كانت بسيطة من الألوان الصناعية.
3- السكر
يتسبب السكر في النشاط المفرط لدى الأطفال، ويسبب ضررا للأطفال على المدى الطويل، كما أن الحلوى المصنعة تتسبب في اكتئاب للأطفال والتأخر المعرفي لديهم وتتسبب في اضطرابات في النوم.
4- المواد الحافظة
المواد الحافظة معظمها يتسبب في مشكلات سلوكية للأطفال، فهي تحتوي على كميات ليست قليلة من النترات والنتريت وبنزوات الصوديوم الضارة التي تغير سلوكيات الطفل وحالته المزاجية، بالإضافة إلى محسنات الطعم التي تسبب الصداع للأطفال، بالإضافة إلى بنزوات الصوديوم الموجودة في العصائر المصنعة التي تؤثر على صحة الأطفال.
5- مسببات الحساسية
جسم الطفل قد يرفض غذاء معينا مثل المكسرات أو المانجو أو الألبان أو البيض أو الذرة، فإذا كان الطفل يعاني من حساسية بسبب أي نوع من هذه الأغذية يجب منعها.
