5 أطعمة تقلل الضغط العصبى والتوتر.. اكتشفيها

التوتر والضغط العصبى عادات سيئة يتبعها الكثير منا عن دون قصد نتيجة المسؤوليات والمشكلات اليومية التي تواجهنا، مما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام خاصة المخ.

ويقول الدكتور عمرو حسن الحسنى استشارى المخ والأعصاب، أن هناك 5 أطعمة تخفف من الضغط العصبى والتوتر يجب تناولهم حفاظا عى صحة المخ.

1- الموز.
2- السلامون.
3- المكسرات خاصة اللوز.
4- اللبن والزبادى.
5- الشيكولاتة.