4 أطعمة تقاوم أمراض الشتاء
البرد والإنفلونزا والرشح من أمراض الشتاء الأكثر شيوعًا، وذلك نتيجة برودة الطقس التي تضعف مناعة الجسم وتجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
وتقول الدكتورة إيمان كامل، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن تقوية المناعة من الأمور المهمة التي تساعد الجسم على مقاومة جميع الأمراض وليس أمراض الشتاء فقط، مطالبة باتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضراوات والفاكهة.
وأضافت أن هناك أربعة أطعمة تعمل على تقوية المناعة بشكل جيد لاحتوائها على نسب عالية ومركزة من فيتامين C وهي:
1- البروكلي.
2- الكيوي.
3- الفراولة.
4- الفلفل الأحمر الحلو.
1- البروكلي.
2- الكيوي.
3- الفراولة.
4- الفلفل الأحمر الحلو.
