اللبن كامل الدسم هام لصحة طفلك ونموه
الكالسيوم وفيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي تساعد الأطفال على بناء عظام قوية والنمو بشكل صحي وطبيعي؛ لذا تحرص الأمهات على تقديم الأطعمة الغنية بالكالسيوم لصحة أطفالها.
ويقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الألبان من الضروريات التي يجب إعطاؤها للطفل بشكل يومي بعد إتمامه عاما من عمره خاصة الألبان كاملة الدسم وذلك لأنها تعزز من امتصاص العظام للكالسيوم وفيتامين د، مما يقوي العظام ويساعد على نموها بشكل صحي.
وأضاف "حلمي"، أنه يجب أيضا تعريض الطفل للشمس بقدر المستطاع، مع تقديم الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم للأطفال مثل الزبادي وأسماك الماكريل والتونة والسلامون والأجبان والبرتقال الذي يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم وفيتامين د.
