أضرار الكعب العالي على العظام والمفاصل

على الرغم من أن الكعب العالي يكسب المرأة الجمال والأنوثة على المدى القصير، إلا أن الدراسات العلمية أثبتت أن له أضراراً كثيرة على كافة عضلات ومفاصل الجسم على المدى البعيد، وأن هناك حوالى 90% من العمليات التى تجرى للقدم تكون للسيدات، كما توصلت دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لطب العظام أن 75% من السيدات يفضلن استخدام الأحذية ذات الكعب المنخفض في نشاطهم اليومي وأثناء العمل.

وعن تأثير الكعب العالي على العظام وكيفية الحد من أضراره يقول الدكتور أحمد سعيد متخصص في جراحات العظام والمفاصل بمستشفى القوات المسلحة أنه أثناء المشى بالكعب العالي تبقى الأصابع في وضع منخفض أعلى من الكعب؛ وهذا يؤدى إلى ميلان الجسم بأكمله إلى الأمام وللمحافظة على الاتزان يضطر الجسم للعودة للخلف، وهذا يسبب تقوساً أسفل الظهر وثنياً في مفصل الركبة، مما يزيد من العبء على العضلات والمفاصل، كما أن الأحذية ذات الكعب العالي الضيقة تؤثر على مشط القدم مما يسبب آلاماً وإجهاداً بمفاصل الجسم وتهيج الأنسجة، كما أنها تزيد من خطر التواء الكاحل والسقوط لعدم ثبات الجسم في المشي، ولتجنب الأضرار التى يسببها الكعب العالي ينصح بتجنب ارتداء الأحذية الضيقة من ناحية الأصابع إذا كان مشط القدم عريضاً وأن لا يزيد طول الكعب عن 2 سم، واستخدام الواقى تحت رؤوس أصابع القدم،  وتجنب المشي على الأرض غير المستوية، والحرص دائماً على ألا تتعدى فترة لبس الكعب العالي ساعتين يومياً، ويفضل أن يقتصر على المناسبات.