5 نصائح تحمى كبار السن من الزهايمر

الزهايمر هو مرض العصر المنتشر بين كبار السن، ويسبب لهم ولمن حولهم أزمة كبيرة لأنه يعتبر نوعا من أنواع فقدان الذاكرة.
ويقدم الدكتور عمرو حسن الحسنى استشارى المخ والأعصاب، 5 نصائح تحمى كبار السن من الإصابة بهذا المرض وهى كالتالى:

1- ممارسة الرياضة.
2- حل التمارين العقلية مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة.
3- تناول الغذاء الصحى الذي يعتمد على الخضراوات والفاكهة الطازجة.
4- ضبط مستوى السكر والضغط في الدم والمحافظة على الوزن المثالى.
5- إقامة علاقات اجتماعية ناجحة ومقابلة الأشخاص باستمرار.