ملعقة من زيت الزيتون على معدة خاوية تخلصك من «الكرش» نهائيا
تعد دهون البطن من أكثر المشاكل التي يعانى منها الكثيرون وخاصة أننا نمر هذه الأيام بموسم أعياد مرتبطة بتتاول الحلويات والأطعمة الدسمة الأمر الذي ينتج عنه زيادة في الوزن بشكل سريع.
ويقول الدكتور محمد رحيم، أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، إن الحل الأفضل والسريع للتخلص من دهون البطن في فترة قليلة هو استخدام زيت الزيتون البكر على الريق حيث إنه يقلل من الشهية والجوع وذلك بسبب غناه بحامض الأوليك والذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة.
ويضيف رحيم، أن هذا الحامض يتحول إلى هرمون "أوليو ليثانولاميد" والذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ والحد من الشعور بالجوع. بجانب أنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية.
لذا كل ما عليك هو تناول ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون البكر في الصباح مع اتباع نظام غذائى متوازن وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل خلال اليوم.
