4 أطعمة تصيب طفلك بالسمنة.. احذريها
الكثير من الأمهات لديها اعتقاد بأنه كلما تناول طفلها كميات كبيرة من الأطعمة يتمتع بصحة سليمة، ولكنها تفاجأ بأن طفلها أصبح مريضًا بالسمنة.
أكد الدكتور محمد خيرى، استشارى التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، أن هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في إصابة العديد من الأطفال بالسمنة، يجب على الأمهات تجنبها وإبعادها عن الأطفال..وهى:
حبوب الإفطار:
إذا كانت حبوب الإفطار تحتوى من 10 إلى 100 جرام من السكر، فينبغى تجنبها كليًا، اختارى الحبوب قليلة السكر والمدعمة بالحديد والفيتامينات.
صلصة المكرونة:
حيث تحتوى صلصة المكرونة على كميات كبيرة من السعرات الحرارية غير المتوافقة مع النظام الغذائى المتوازن للأطفال.
البطاطس المقلية:
تحتوى البطاطس المقلية على الكثير من الدهون المشبعة، التي قد تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والسمنة لدى الأطفال.
البرجر المقلي وخلطات الفراخ المقلية، غالبا ما تتسبب في مشاكل صحية وتكوين الدهون والتي يصعب تكسيرها أطعمة يجب تناولها.
