6 فوائد تجبرك على تناول اليوسفي يوميًا في الشتاء
اليوسفي إحدى فواكه الحمضيات والتي تشبه البرتقال كثيرًا في مظهرها الخارجي، ويطلق عليها أيضًا اسم اليوسف أفندي، تنضج في فصل الشتاء فقط، وتعيش في المناطق الدافئة، وتلقى إقبالًا كبيرًا لدى الناس في فصل الشتاء نظرًا لطعمها الحلو الحامض، يعتبر اليوسفي من الفواكه الغنية جدًّا بفيتامين "C"، تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة والتي تجعل منها فاكهة مميّزة، ويطلعنا الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية على أبرز فوائد اليوسفى الصحية لجسم الإنسان والتي تجعله حريصًا على تناوله يوميًا في الشتاء.
تحتوى ثمرة اليوسفى على كمية كبيرة من البكتين، الأمر الذي يساعد بفاعلية في تحسين عملية الهضم.
يلعب اليوسفى دورا فعالا في علاج نزلات البرد والرشح، نظرًا لغناه بفيتامين c.
يساعد اليوسفى على خفض ضغط الدم وزيادة سيولة الدم وعدم تجلطه في الأوعية الدموية.
يعمل اليوسفى على دعم وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان بشكل فعّال، كما تقاوم الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان القولون والمعدة والمريء والثدي، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة.
يساعد اليوسفى في عملية امتصاص الجسم للحديد من الأطعمة بسهولة ويسر.
يحتوي اليوسفي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
