تناول ثمرة الكيوى يوميا يحمى من الإصابة بـ 10 أمراض خطيرة

يعتبر الكيوي من أنواع الفواكه ذات الفائدة الصحية العالية، تلك الثمرة ذات القشرة بنية اللون واللب الأخضر، والذي عادةً ما يحوي بذورًا سوداء صغيرة تحمل من الفائدة ما لا يمكن توقعه.

أكد الدكتور خالد يوسف، اخصائى التغذية العلاجية: أن الدراسات الحديثة أظهرت احتواء الكيوي وغناه بالإينوسيتول والذي يعتبر طليعة تستخدم لتصنيع المواد المضادة للاكتئاب في الدماغ، لذلك ينصح مرضى الاكتئاب بالإكثار من تناول عصير‬ الكيوي.

وأضاف"يوسف": أن الكيوى من الفواكه الغنية بالسيروتونين أيضا وهو ناقل عصبي مهديء ويساعد في تنظيم النوم وهو مضاد للاكتئاب أيضا، كما أن الكيوى يعد غنيا بالعناصر المغذية والقليل من السعرات، لذلك يعد الكيوى طعام مثالي من أجل تنزيل ‫الوزن‬ لمن يتبعون الأنظمة الغذائية.

وأوضح"يوسف": أن فاكهة الكيوى تتميز بغناها الشديد ‫‏بفيتامين‬ "ج" بشكل غير عادي عن سائر الفواكه، حيث تصنفها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بإن حبة واحدة منها تحتوي على أكثر من ٢٠٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ج"، كما تحتوى على العديد من الفوائد الصحية والفيتامين للجسم كتأثيرها المضاد ‫‏للالتهاب‬ والمضاد للسرطان، والتخلص من شدة التهاب ‫‏المفاصل‬ التنكسي والرثياني، كما أن تناوله يخفف من الربو، ويمنع سرطان القولون وتصلب الشرايين، ويقلل من داء القلب السكري وهو يقوي المناعة ويمنع التهابات الأذن المتكررة.