القرفه والستيفيا لسد الشهية وخفض نسبة السكر في الدم

أثبتت الأبحاث الطبية إمكانية تنظيم مستوى السكر في الدم بصورة طبيعية، عن طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل على التحكم في مستوى السكر بالدم، وتعزيز إنتاج الأنسولين، كما تساعد على سد الشهية.


يقول الدكتور خالد يوسف، اخصائى التغذية العلاجية، أن خليط القرفه ونبات الستيفيا، يعد الوسيلة المثالية لسد الشهيه
وخقض نسبة السكر في الدم، موضحا أن الستيفيا نبتة طبيعية تعرف بخصائصها السكّرية دون إعطاء السعرات الحرارية، وكذلك لخصائصها التي تساعد على تنظيم الجلوكوز في الدم بشكل أفضل ومنح شعور شديد بالشبع لعدة ساعات.

وأشار"يوسف": إلى أن بعض الدراسات أظهرت أنّ القرفة تساعد على تخفيض الجلوكوز والكوليسترول والدهون بشكل دائم لدى المرضى الذين يعانون من السكري من النوع 2، كما أن للقرفة أيضًا خصائص مضادّة للأكسدة، كما أنّها تزيد الحساسية للأنسولين، الهرمون الذي يساعد على السيطرة على مستوى السكّر في الدم.

وتابع"يوسف": أنه يحتوي منقوع الستيفيا والقرفة الذي يمكنك تحضيره على ملعقتان صغيرتان ممتلئتان من الستيفيا على شكل أوراق أو مسحوق وملعقة صغيرة من القرفة على شكل أعواد أو مسحوق من نوعية جيدة وغلْيِه لمدة 5 دقائق، يمكنك تناوله 3 مرات يوميا في الصباح وبعد الغذاء وبعد تناول العشاء، كما يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون.