3 أطعمة تتسبب في هشاشة العظام.. احذريها
هشاشة العظام هي نقص في نسيج العظام بصورة تدريجية متزايدة على فترة طويلة من الزمن فتصبح العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة، هناك من الأطعمة التي تؤثر سلبًا في الإصابة بهشاشة العظام، الأمر الذي يؤثر سلبًا ويؤدي إلى الإصابة المتكررة بالكسور، مع آلام أسفل الظهر، وانحناء الظهر، وقصر القامة عند كبار السن.
أشار الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية، إلى أن هناك العديد من الأطعمة التى تسهم بشكل كبير في الإصابة بمرض هشاشة العظام ويجب استبدالها بأطعمة أخرى مفيدة لصحة الإنسان.. وهى:
الملح:-
حيث يؤدى كثرة تناول الملح إلى سحب الكالسيوم من الجسم والإصابة بهشاشة العظام.
المياه الغازية:-
تعمل المياه الغازية على ترقق وهشاشة العظام، كما انها لا تحتوى على أي عناصر مفيدة للجسم، يمكن استبدالها بالحليب.
القهوة:-
يعتبر الإكثار من تناول القهوه من أكثر العوامل التي تعمل على ضعف العظام وتعرضها للكسر بسهولة ويمكنك استبدال القهوة بالأعشاب الطازجة.
