5 طرق للحفاظ على صحة بشرتك من جفاف الشتاء

يعاني بعض الناس من جفاف البشرة وتشققها في فصل الشتاء لفصل، لذا يبقى من الضرورى العناية بصحة الجلد في الشتاء واتباع الطرق السليمة لتفادي أي مشكلة تواجه صحة وسلامة الجلد بسبب البرودة القارسة.

وأشار الدكتور محمد توفيق، اخصائى الأمراض الجلدية، إلى أن هناك بعض النصائح والطرق التي تساعد في حماية البشرة من الجفاف في فصل الشتاء، وتحافظ على نضارتها وحيويتها.

الإكثار من تناول الماء
تناول كميات وفيرة من الماء في الشتاء، يساعد في ترطيب البشرة وتحسين الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم.

نظام غذائى صحى
من الضرورى الالتزام بنظام غذائى صحي ومتوازن يكون غنيا بالمعادن والفيتامينات اللازمة لبشرة رطبة وسليمة كالزنك وفيتاميات "أ"، "ج"، "ه"، وتعمل كمضادات للأكسدة أيضًا.

استخدام كريمات صحية مرطبة للبشرة
يمكنك الاعتماد على بعض الكريمات الصحية المرطبة والتركيز على الكريمات التي تحتوي على السيلينيوم والفيتامين "أ"،و"ج"، و"ه".

الحرص على الاستحمام بماء دافئ ومعتدل الحرارة إذ لا ينصح بالاستحمام بالماء الساخن والبقاء لفترة طويلة تحته أو استخدام الماء البارد لغسل الوجه.

الحرص على تجنب غسل الوجه كثيرًا، بل نغسله مرتين في اليوم صباحًا ومساءً فهذا يعد كافيًا، كما يجب استخدام الغسول المناسب لنوع البشرة والتي تحتوي على أحماض الفواكه.