7 أطعمة تعالج التهابات العظام في الشتاء

تسبب برودة طقس الشتاء في إلتهابات المفاصل وآلام العظام المتكررة المزعجة التي تؤلم المريض كثيرا، ويبحث الكثير منا دائما عن مسكنات طبيعية.

وتقدم الدكتورة سمر العمريطى أخصائى الطب الطبيعى، اليوم أطعمة مفيدة للآلام في فصل الشتاء.
1- الزنجبيل حيث يحتوى على مواد تعادل مضادات الإلتهاب.
2- الخضراوات الورقية تحتوى على الكالسيوم والمغنسيوم.
3- السمك يحتوى على فيتامين د وأوميجا وعلى مواد تمنع الإلتهاب.
4- الزيت الحار يحتوى على أوميجا 3.
- التمر يعمل على تصنيع الحرارة ويحتوى على فيتامين ب ومغنسيوم.
6- شوربة العدس تحتوى على بروتين.
7- البطاطا تحتوى على الكالسيوم والبوتاسيوم وتعالج إلتهاب المفاصل والقولون وقرحة المعدة.