طريقة اعداد الشوفان باللبن «دايت»

تحرص السيدات على الحفاظ على صحة أفراد أسرتها، وتعتبرها أولى وأهم مسئولياتها في الحياة، ومن الأمور التي تؤثر في الصحة اختيار الوجبات الخفيفة والصحية.

وتقدم نجلاء يوسف، خبيرة التغذية، «الشوفان باللبن دايت»، حيث تعد وجبة صحية وآمنة ولذيذة، فهي خالية من المواد الحافظة، وتضمن لك الحفاظ على صحتك وصحة أطفالك، وتمنحك الرشاقة دون حرمان، وجبة كاملة العناصر الغذائية.


المكونات:
كوب لبن منزوع الدسم، 4 ملاعق صغيره من الشوفان، ثمرة تفاحه مقطعه مكعبات صغيره، 4 ملاعق سكر دايت، قليل من القرفه، ربع ملعقة فانيليا.


الطريقة:
يخلط اللبن مع الشوفان ويرفع على النار، ثم يقلب حتى يغلظ القوام ، ثم يضاف التفاح المقطع والسكر الدايت والقرفه ويقلب جيدا ويقدم دافئاً.