وصفة طبيعية تحميك من هشاشة العظام

هشاشة العظام من الأمراض الشائعة لا سيما لدى كبار السن والنساء، وبسبب قلة الحركة الناجمة عن هشاشة العظام يخضع المريض لبعض القيود التي تعيقه عن ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي، إلا أنه يمكن التغلب على هذا المرض عن طريق التغذية الغنية بالكالسيوم التي تسهم في تقوية العظام.

يقدم لك الدكتور حمدى السيد، إخصائى التغذية العلاجية، وصفة طبيعية تساعد على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والترقق، بفضل ما تحتويه الوصفة من عناصر غذائية وكالسيوم وحديد.

المكونات:-
حزمة من الكرفس.
ثمرة خيار.
ثمرة كمثرى.
ربع كوب من حليب الصويا.
نصف ليمونة بقشرها.

الطريقة:-
اخلطى جميع المكونات ببعضها البعض، ثم تضرب جيد بواسطة الخلاط الكهربائى، يمكنك تناول كوب من المشروب يوميًا على معدة خاوية.