طريقة بسيطة لحساب وزن المرأة المناسب مقارنة بطولها

مقارنة بسيطة يقدمها الدكتور مايكل أنور، أخصائى علاج أمراض السمنة والتغذية، بين طول المرأة والوزن المناسب الذى يجب أن تتحلى به للاستمتاع بحياة صحية دون مشكلات تتعلق بالسمنة والترهلات، وذلك بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم وكثافة العظام.

يقول مايكل إنه يمكن اعتبار المرأة مصابة بالسمنة المفرطة، في حال كان وزنها ما بين الـ85 كيلو جرامًا وما فوق وكان طولها لا يتعدى الـ1.48 سنتم، تعانى من السمنة فقط عندما يكون وزنها بين الـ65 كيلوجرامًا والـ85 من الوزن الزائد، إذ يعتبر الوزن المثالي لهذا الطول هو ما بين ـ45 كيلو جرامًا وا55 كيلو جرامً، وفى حال كونه أقل من هذا الوزن فيكون تحت الطبيعي ضمن أمراض النحافة.

وأضاف أنه فى حال كون الطول يبلغ 1.70سم، والوزن 150 كيلو جرامًا وما فوق فهذا ايضا يعتبر مرض سمن مفرطة، أما الوزن المثالي لهذا الطول فهو ما بين الـ55 كيلو جرامًا والـ65 كيلو جرامًا، أما في حال ما كانت المرأة أقل من 55 كيلو جرامًا فذلك يعني أن وزنها تحت الطبيعي.

وأكد مايكل أن هناك علاقة مباشرة بين الطول والوزن المثالى، فكلما زاد الطول ارتفع الوزن المثالي، فعلى سبيل المثال، يعتبر الوزن المثالي لامرأة طولها 1.54 سنتم هو ما بين 45 كيلوجرامًا و54 كيلوجرامًا، أما إذا كان طولها 1.80 فيزيد عدد الوزن المثالي ليصل إلى ما بين الـ 80 والـ65 كيلو جرامًا.