4 فوائد تجعلك تتناولين الطماطم بشكل يومي

تعتبر الطماطم من المصادر الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعالج جميع المشاكل الصحية، لذا تعرض الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفوائد التي تتمتع بها الطماطم والتي ستجعلك تتناولينها بشكل يومى.

تقوية المناعة
تحتوى الطماطم على نسبة كبيرة جدًا من فيتانين سى والذي يقوى المناعة ويحمى الجسم من الإصابة بأمراض كثيرة وخاصة مع حالة الطقس المتقلبة التي نعيشها هذه الأيام، كما تساعد الطماطم الجسم في التخلص من السموم.

علاج مشاكل الجهاز الهضمى
تعتبر الطماطم مطهرا طبيعيا للأمعاء والبطن، حيث تساعد في التخلص من عسر الهضم، وتساعد في التخلص من مشكلة الإمساك.

تحارب الأنيميا
تحتوى الطماطم على نسبة كبيرة من الحديد والذي يعالج مشاكل فقر الدم التي تسبب الأنيميا الحادة، لذلك ينصح مرضى الأنيميا من تناول الطماطم الطازجة بشكل مستمر.

نضارة البشرة
يساعد تناول الطماطم على نضارة وحيوية البشرة بشكل كبير، ويمكنك ملاحظة ذلك بنفسك من خلال تناول الطماطم لمدة أسبوعين بشكل متواصل.