10 فوائد صحية لزيت «حبة البركة»

يتمتع زيت حبة البركة بالعديد من الفوائد الصحية، ويساعد فى مد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية، عند إضافته أو خلطه ببعض المواد الغذائية، قد اشتهرت حبة البركة لدى العرب بفوائدها، كما أنها من الناحية الطبية والصحية تعد ذات قيمة كبيرة.

الدكتور خالد يوسف، إخصائي التغذية العلاجية، يطلعنا على أهم الفوائد الصحية المدهشة التي يتمتع بها ويحتويها زيت حبة البركة من خلال السطور التالية:

علاج فعال للسعال والربو:
- زيت حبة البركة يتميز بخواص مضادة للبكتيريا والالتهابات، الأمر الذى يساعد على علاج بعض الأمراض مثل الربو، السعال.

لعلاج الربو: "ينصح بإضافة ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة لكوب من الماء المغلي، مع استنشاق البخار الناتح لمرتين في اليوم.
لعلاج السعال: يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت للشاي أو القهوة، أو يمكن استعمال نصف ملعقة صغيرة في تدليك منطقة الصدر".

دعم وتعزيز مستويات الطاقة:
- يعتبر زيت حبة البركة غنيا بالأحماض الدهنية عديدة التشبع مع البروتينات والكربوهيدرات، الأمر الذى يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتنشيط الدورة الدموية، وثبات مستويات الإنسولين في الجسم.
وللشعور بالانتعاش طوال اليوم، احرص على إضافة ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة لكوب من عصير البرتقال مع وجبة الإفطار.

- لنوم هادئ، احرص على تناول مشروب ساخن مع إضافة ملعقة من زيت حبة البركة بعد وجبة العشاء.

يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع:
- يساعد زيت حبة البركة على خفض مستويات ضغط الدم، من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزيت لكوب من الماء وشربها على معدة فارغة في الصباح.

علاج فعال للإسهال والقيء والصداع:
- اضطرابات المعدة أو الإسهال هي ما قد يجعل أي شخص يشعر باستنفاذ الطاقة.. ولعلاج الإسهال، يمكنك تناول ملعقة صغيرة من الزيت مع الزبادي مرتين خلال اليوم.

لعلاج القيء واضطرابات المعدة:
- احرص على تناول نصف ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج مرتين خلال اليوم.

لعلاج الصداع:
- يتم تدليك جبهة الرأس بالزيت.

تحفيز نمو الشعر وحمايتك من الشعر الأبيض:
- يعتبر زيت حبة البركة مفيدًا جدًا فى تعزيز نمو الشعر ومنع ظهور الشعر الأبيض، لهذا الغرض يمكنك استعماله في تدليك فروة الرأس مباشرة بعد غسيل الشعر.