طريقة عمل الطماطم المحشية بالتونة «دايت»
تحرص السيدات على الحفاظ على صحة أفراد أسرتها، وتعتبرها أولى وأهم مسئولياتها في الحياة، ومن الأمور التي تؤثر في الصحة اختيار الوجبات الخفيفة والصحية.
تقدم نجلاء يوسف، خبيرة التغذية، «الطماطم المحشية بالتونه دايت»، حيث تعد وجبة صحية وآمنة ولذيذة، فهي خالية من الدهون والمواد الحافظة، وتضمن لك الحفاظ على صحتك وصحة أطفالك، وتمنحك الرشاقة دون حرمان، وجبة كاملة العناصر الغذائية.
المكونات:-
4 ثمرات طماطم جامده+ علبة تونه بدون زيت+ فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيره+ ربع ملعقه صغيره ثوم مفروم+ عصير ليمونه+ بصله خضراء مقطعه رفيع+ قليل من البابريكا+ ملعقتان زبادى لايت+ أوراق نعناع للتزيين.
الطريقة:-
يقطع الجزء العلوى من الطماطم وتفرغ من الداخل ونحتفظ بهما لحين الاستعمال.
خلط باقى المكونات ( تونة – فلفل ألوان – ثوم – ليمون – بصل أخضر – زبادى لايت – بابريكا - قلب الطماطم المفرغ ) سويًا.
تحشى وحدات الطماطم بالحشو.
تغطى بالجزء المقطوع سابقًا.
توضع في طبق التقديم وتزين بأوراق النعناع الطازج.
تقدم مع توست ريجيم.
و بالهناء والشفاء.
