4 نصائح صحية للناجيات من سرطان الثدي

يعتبر سرطان الثدى أحد المشاكل التي تهدد صحة النساء في وقتنا هذا، ولأننا في شهر التوعية ضد هذا المرض، تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية بعض النصائح المهمة للناجيات من سرطان الثدى حتى لاتصاب به مرة أخرى.


1- الامتناع عن تناول الكافيين، الدهون المشبعة، المشروبات الغازية والتدخين فكل هذه عادات غذائية خاطئة تهيئ الجسم للإصابة بالأورام الخبيثة خاصة إذا تم الإصابة به من قبل.

2- تناول 8 أكواب من الماء يوميا لأن الماء مفيد جدا للجسم ويعمل على تنقيته من السموم وحمايته من الجفاف.

3- المحافظة على الرياضة بشكل يومى لأن الرياضة تجدد النشاط وتحمى الجسم من الأمراض كما تعزز الجهاز المناعى وتقويه.

4- الليمون والماء الدافئ في الصباح قبل الإفطار بـ20 دقيقة وسيلة جيدة لتطهير الجسم من السموم.