4 عصائر مثلجة تساعدك على تصغير المعدة دون تدبيس

أكد الدكتور مصطفى الحلوانى اختصاصى علاج السمنة والنحافة أهمية تناول الأشخاص الذين يعانون زيادة في الوزن، لأنواع محددة من العصائر الطبيعية المثلجة، تساهم بشكل فعال في تصغير حجم المعدة، عن طريق تعويدها على التحكم في تقليل كمية الطعام الذي تتناوله، بالإضافة إلى كونها مساعدة على حرق الدهون وتقليل الوزن ومنح الجسم النشاط والحيوية وأيضا الانتعاش عند تناولها بالثلج.

1- عصير الليمون المثلج:
له تأثير جيد في تقليل حجم البطن، حيث تحتوي كل 20 أوقية من عصير الليمون المثلج على 250 سعر حراريا و68 جراما من السكر وهو ما يخفف الوزن ويسد الشهية ويقلل الرغبة في الطعام.

2- مشروب الأناناس بالثلج:
يحتوي على المكونات التي تعمل على حرق دهون البطن، ويساعد على تكسير البروتين وسهولة هضمه والتخلص من الانتفاخ.

3- شاي النعناع:
النعناع فعال في تقليل دهون المعدة حتى أنه يساعد على هضم الأطعمة التي تحتوي على الدهون مثل البرجر وشرائح اللحم ويساعد أيضًا في منع حدوث انتفاخ المعدة وتقليل حجمها.

4- عصير البطيخ:
البطيخ المثلج محمل بالعناصر الغذائية، مثل الليكوتين وهى مادة فعالة في مقاومة السرطان، فضلا عن الأحماض الأمينية المعروفة باسم الأرجينين، كما أنه يقلل من الدهون الموجودة في الجسم ويعمل على زيادة قوة العضلات خاصة عضلات البطن وبالتالى السيطرة على كبر حجم البطن.