7 نصائح لصحة وسلامة مرضى النقرس في عيد الأضحى
يعتبر النقرس حالة مرضية من حالات التهاب المفاصل الحاد، يتطلب من المصابين أن يتبعوا نظاما غذائيا خاصا في عيد الأضحى المبارك، وهناك بعض النصائح التي لها عامل السحر والفعالية في علاج تلك المشكلة الصحية، وحماية مرضى النقرس؛ حتى لا تتفاقم الأمور خطرا على حالتهم الصحية.
أشار الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض النصائح المفيدة في علاج مرض النقرس، تحميهم من التعرض لمخاطر صحية في عيد الأضحى المبارك، وهي:-
- الحرص على الإكثار من تناول الكرنب والقرنبيط؛ لما لها من تأثيرات مهمة في بعض حالات النقرس.
- تناول الخيار وعصيره الطازج؛ حيث يقوم بدور فعال في إذابة حمض اليوريك المحدث للنقرس، وتنقية الدم منه وإخراجه من الجسم، مع زيادة إدرار البول، وهي تأثيرات مفيدة لمريض النقرس.
- تناول جميع الفواكه ما عدا البرقوق الطازج والمجفف والتوت، وجميع الخضراوات مع تفادي تناول الذرة والعدس؛ وذلك للمساعدة على أن تكون حموضة البول متعادلة أو قلوية بدرجة خفيفة، وهو ما يزيد فعالية أدوية علاج النقرس.
- تناول كمية كافية من الماء والسوائل بما لا يقل عن 3 لترات يوميًا، ويمكن تناول القهوة والشاي بكمية معتدلة دون إسراف.
- تناول عصير الكرفس والجزر، على أن يكون طازجا، فهي عصائر قلوية ولها تأثير إيجابي على حل الترسبات المتراكمة في المفاصل.
- تناول التفاح لغناه بمادة البكتين التي تعمل على امتصاص الترسبات الضارة من حمض اليوريك من الجسم وطردها خارجه، وينصح بتناول 2 - 3 تفاحات يوميا بدون تقشير قبل الأكل أو شرب عصير التفاح بمعدل 1 - 2 كوب يوميا.
- يساعد تناول الألبان والجبن والزبادي الخالي من الدسم على قلوية البول، وبالتالي طرد اليورات عن طريق الكلى.
