ريجيم صحى لإطلالة رشيقة ومثالية في عيد الأضحى
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك الذي يشتهر بكثرة تناول اللحوم يصبح من اللازم اتباع نظام غذائي صحي للتقليل من الوزن في العيد، حتى لا تزيد أوزاننا بشكل ملحوث خلال إجازة العيد.
ويقدم لك الدكتور حمدى السيد، اختصاصى التغذية العلاجية، ريجيما صحيا لتتمتعى بإطلالة رشيقة ومثالية في عيد الأضحى.
الإفطار:
زبادي منزوع الدسم+3 ملاعق شوفان+ ثمرة فاكهة.
الغداء:
سلطة خضراوات بأي كمية+ شريحة لحم أو دجاج مشوية+ خبز أسمر.
العشاء:
سلطة خضراوات بأي كمية+ زبادي منزوع الدسم+ 4 ملاعق شوفان.
