الأرز البني وخل التفاح لرشاقتك في أسرع وقت

أحد المهام الصعبة في حياة كل امرأة هو الحصول على جسم متناسق والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم، لما يتبعها من ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والحرمان من الكثير من الأطعمة، وكل ذلك يستغرق وقتا طويلا، الأمر الذي قد يجعل بعض النساء تصاب بالاكتئاب، وأحيانا لا تكمل المشوار.

وتؤكد دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية أن هناك مكونين رئيسيين لا بد أن يشتمل عليهما أي نظام غذائي لإنقاص الوزن، لمل لهما من تأثير قوي في الإسراع من عملية حرق الجسم للدهون.

الأرز البني
على الرغم من الأرز الأبيض يبدو لذيذا، لكنه يضيف إلى وزنك المزيد من الكيلوجرامات.
وعليكي باستبداله بالأرز البني، فهو أكثر صحة، كما أنه مصدر جيد للألياف، وفيتامين B، مما يجعله المكون الأمثل لحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
كما أنه يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ويجعل الهضم أسهل.


خل التفاح
يعمل خل التفاح على تحفيز عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية، وبالتالي يعمل على حرق الدهون بسرعة.
واحتواء خل التفاح على حامض الخليك فيجعله يعمل على تنشيط الجينات لتقليل كميات الدهون المختزنة بمنطقة البطن.