لمرضى السكر.. 5 نصائح تضمن لك عدم تعرضك للخطر في العيد

يعانى عشرات الملايين من البشر على امتداد العالم من بعض الأمراض المزمنة والخطيرة التي قد تنهى حياتهم في أي وقت، هذه الأمراض تتمثل على سبيل المثال وليس الحصر في أمراض والسكرى من الأمراض الخطيرة، ومع قرب عيد الأضحى قد تتدهور صحة مرضى السكرى خلال أيام العيد نتيجة بعض السلوكيات الخاطئة.

أشارت الدكتورة شيماء السيد، أخصائي الغدد الصماء والسكر، إلى أن هناك بعض النصائح الصحية التي يجب على مريض السكرى مراعاتها في عيد الأضحى المبارك.. لعل أبرزها نستعرضه في النقاط الآتية:-

نجد أن السكر يرفع دهون الدم، يفضل عدم الإكثار من تناول اللحوم الدسمة أو جعل الطعام دسم جدا.

تساهم النشويات كالفتة والارز بالخلطة، على رفع سكر الدم، لذلك يفضل تناول كميات قليلة من هذه الاطعمة، لذا يفضل البدء بالشوربة الساخنة، ثم السلطة وجعل النشويات في آخر الطعام.

الإكثار من تناول كميات وفيرة من الماء، وذلك من أجل تحسين عملية الهضم والمساعدة على الإحساس بالشبع.

محاولة زيادة النشاط الحركي بالخروج والمشي بالهواء الطلق.

الانتظام بمواعيد العلاج لمرض السكر وعدم الاستهانة بها.