الإكثار من تناول الأسماك يقي من الاكتئاب

أكدت دراسة أجراها بروفيسور من جامعة تشينجداو الصينية أن الإكثار من تناول الأسماك يخفض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20% عند الرجال و16% عند النساء.

وأفادت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أنها الدراسة الأولى التي تربط بين السمك والاكتئاب في الوقت الذي سلطت فيه جميع الدراسات السابقة الضوء على العلاقة بين النظام الغذائي الصحي والوقاية من الاكتئاب.

وخلص البروفيسور تشانج دونج فنج في كلية الطب بجامعة تشينجداو إلى أن هذه النتيجة الطردية بين السمك والاكتئاب بعد تحليل 26 دراسة شملت 150 ألف شخص، وأوضح أن الأحماض الأمينية في المأكولات البحرية تتحكم بالخلايا العصبية المسئولة عن الإصابة بالاكتئاب.

وتكمن أهمية هذه الدراسة في ضوء النتائج التي كشفت عنها منظمة الصحة العالمية، إذ أفادت أن الاكتئاب يؤثر على ما يقدر بنحو 350 مليون شخص في العالم.

ومن المآخذ على هذه الدراسة حسب الصحيفة البريطانية، هي أنها لم تحدد النسبة المطلوب تناولها أسبوعيًا للوقاية من الاكتئاب، كما لم تحدد نوعية الأسماك التي يفضل التركيز عليها للوقاية من هذا المرض النفسي.