نصائح طبية لتفادي الإصابة بالأمراض في الحج

تنتقل كثير من الأمراض المنتشرة في مواسم الحج بين الحجيج بشكل كبير بفعل العدوى والاختلاط المباشر والازدحام، الأمر الذي يثير الذعر بين صفوف الحجاج خاصة مع انتشار بعض الفيروسات الغريبة والجديدة في الفترة الأخيرة.

وعن كيفية تفادي الحجيج الإصابة بالأمراض الشائعة التي يمكن أن يصاب بها أثناء أداء مناسك الحج، ينصح الدكتور أحمد مصطفى الحجيج بأتباع النصائح التالية:

-الحفاظ على النظافة العامة، وتبديل الملابس باستمرار، والحرص على غسل اليدين بكثرة.
-ارتداء الكمامة على الفم في أوقات الزحام والاختلاط في الأماكن الضيقة المغلقة.
-شرب الكثير من الماء والسوائل والعصائر الطازجة لرفع مستوى المناعة في الجسم.
-أخذ التطعيمات المهمة قبل الحج مثل تطعيم ضد الحمى الشوكية، وضد الإنفلونزا، وضد الحمى الصفراء، وضد الالتهابات الرئوية.
-تناول الطعام الصحي والإكثار من الخضراوات والفواكه والبعد قدر الإمكان عن الطعام المالح والدسم، واختيار الأماكن النظيفة لشراء الأطعمة والمشروبات، والبعد عن الباعة المتجولين.
-عدم استخدام أدوات وأواني ومناشف وحتى أسره وأغطية مشتركة مع الآخرين.
-الابتعاد عن الوقوف تحت أشعة الشمس بشكل مباشر ومن المهم تغطية الرأس بالمظلة.
-عدم التعرض لتيارات الهواء البارد بشكل مباشر، خاصة بعد التعرض للحرارة والتعرق.
-إمكانية تناول الفيتامينات لفترة قبل الذهاب إلى فريضة الحج.
-الإجهاد وعدم النوم وعدم الراحة، تضعف مناعة الجسم.
-في حال الإصابة بأي مرض أثناء الحج لابد من زيارة الطبيب مباشرة وتناول العلاج اللازم فور حدوث الأعراض أو الشعور بالإعياء، حتى يسهل مقاومة المرض، وعدم الإصابة بأي مرض آخر.
-الإبتعاد عن أي شخص تظهر عليه أي أعراض مرضية، وتجنبه.
-يستحسن عدم تقبيل الآخرين أثناء السلام والاكتفاء بالمصافحة.