أستاذ جلدية يقدم للحجاج 6 نصائح ذهبية

قال الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق وأستاذ الجلدية، إن الحجاج يتعرضون لموجات شديدة الحرارة، خاصة أن الحج العام الحالي في شهر سبتمبر، ما يعني حرصهم على عدة نصائح يجب على الجميع اتباعها.

وقدم الناظر في تصريح لـ«فيتو» أهم 5 نصائح يجب اتباعها للحجاج المصريين هي:

1- يجب على كبار السن استخدام الشماسي البيضاء أثناء خروجهم خلال الفترة من 9 صباحا وحتى 5 عصرا حتى لا يتعرضوا لأشعة الشمس.

2- استخدام الكريمات الواقية من الشمس مع تجديدها كل ساعتين مع مراعاة عدم استخدامها أثناء الإحرام بسبب احتواء بعضها على روائح معطرة، حتى لا يحترق الجلد.

3- يجب الجلوس يوم وقفة عرفات داخل الخيام وعدم الخروج في الشمس نهائيا إلا عند الحاجة الشديدة.

4- استعمال فوطة مضادة للفطريات يتم التنشيف بها يوميا بين أصابع القدم لحمايتها من الفطريات حتى نتجنب الأمراض الجلدية.

5- استخدام كريمات تحتوي على أكسيد الزنك بنسبة ٥٪ كدهان بين الفخذين للحماية من التسلخات نتيجة العرق الزائد.

6- ضرورة شرب المياه بكميات كبيرة والبعد عن المشروبات المحلاة بالسكريات حتى نشع بعملية الارتواء ولأن السكريات تجعل الجسم يشعر بارتفاع درجات الحرارة.