أستاذ جلدية: 4 مجموعات أغذية تمنع تساقط الشعر
قال الدكتور هاني الناظر- رئيس المركز القومي للبحوث السباق،أستاذ الجلدية- إن مشكلة تساقط الشعر واحدة من المشاكل التي تؤرق السيدات خاصة والرجال على وجه عام، ناصحا بتناول بعض الأغذية والمشروبات التي لها دور كبير في منع وعلاج تساقط الشعر لأنها تمد بصيلات الشعر بالعناصر المطلوبة وتساعده على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس،مما يسهل وصول المواد للبصيلات.
وأوضح أن المأكولات تشمل "الخضراوات ": السبانخ والخبيزة والقلقاس والباذنجان والبسلة الخضراء والفول والبصارة والعدس، بالإضافة للسلطة الخضراء والأفوكادو والفلفل الحار والشطة، ومن الفاكهة: التفاح، البلح، الموز، الجوافة والرمان، ومأكولات أخرى منها العسل الأسود مع الطحينة، وعلي مرضي السكر الحذر، بالإضافة إلى الأسماك، البيض، الكبدة، والإكثار من المشروبات الدافئة وخاصة الزنجبيل والقرفة والكاكاو والحرص على كوب اللبن الدافئ يوميا.
وأضاف الناظر: وترجع أسباب تساقط الشعر نتيجة مشاكل مرضية داخلية أو في فروة الرأس نفسها،ومنها ماهو مصاحب للحمل والرضاعة عند السيدات، وما هو ناتج عن التوتر والقلق، ولكن أكثرها شيوعا هو الناتج عن ضعف تغذية بصيلات الشعر وعدم وصول الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والدهنية اللازمة لنمو وصحة الشعر، وأكد أن تساقط الشعر يزيد في الخريف والشتاء.
