احذر.. قلة النوم تدمر خلايا المخ
النوم من أهم المراحل اليومية التي يمر بها أي إنسان حتى يريح جسده للقيام بمهامه على أكمل وجه في اليوم التالى، ولكن للأسف هناك الكثير منا لا يحصل على النوم الكافى بشكل يومى.
ويقول الدكتور محمد نائل، أستاذ جراحات المخ والأعصاب: إن المخ لا يستطيع القيام بوظائفه إلا إذا حصل على النوم الكافى بشكل يومى حيث لا تقل ساعات النوم عن 7 ساعات يوميا.
وأضاف "نائل"، أن المخ أثناء النوم يجدد خلاياه ليعمل بشكل جيد، ويستطيع تخزين المعلومات واسترجاعها بشكل سريع، أما قلة النوم تسبب تلف الخلايا سريعا وعدم تجدديدها، وبالتالى لا يستطيع المخ تخزين المعلومات واسترجاعها ومع مرور الوقت يصاب الإنسان بالزهايمر.
