«سمك الماكريل» ضرورى لصحة أطفالك
تغذية الأطفال من الأمور التي تهم كل أم من أجل تقوية مناعتهم ونموهم بشكل صحى وطبيعى، لذا تبحث الأمهات دائمًا عن طرق التغذية السليمة لصحتهم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن الأسماك من الأكلات المهمة لصحة الأطفال، حيث يعتبر «السلمون والتونه» من أكثر الأنواع المفيدة من الأسماك، لكن سمك «الماكريلا» يعتبر من أفضل الأنواع على الإطلاق، ويجب الإكثار من تقديمه لهم.
وأضاف «السيد» أن الماكريل يحتوي على زيت «أوميجا 3» أحد الأحماض الدهنية ذات قيمة غذائية عالية للجسم، وهو فعال جدًا في تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء المخ، ويحمي الجسم من أمراض القلب والشرايين، كما يساعد في نمو الأطفال بشكل صحى وتقوية نسبة ذكائهم، لذا يجب تقديمه للأطفال مرتين إسبوعيًا.
