8 حالات تلزم فيها بيتك بالتزامن مع ارتفاع درجات حرارة الجو

مع الموجة الحارة التي تجتاح مصر هذه الفترة وارتفاع درجات الحرارة، بات على الجميع إدراك التزام المنازل لعدم التعرض لأي حالات إعياء أو إصابات تؤدي أقصاها للوفاة، فيقول أساتذة الصحة بالمركز القومي للبحوث وخبراء الأرصاد، إن هناك فترات وحالات في أوقات الموجة الحارة يجب على المواطنين التزام بيوتهم ومنازلهم فيها، أهمها:

1- عدم الخروج نهائيا إلى الشمس من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى وتؤذي الجلد.

2- في حالة ارتفاع درجات الحرارة عن 38 في الظل لا يحبذ الخروج ويجب تأجيل بعض المواعيد لفترة ما بعد الساعة 6 مساء؛ لأن تخطي الدرجات عن 38 يؤدي إلى ضربات شمس مباشرة للإنسان.

3- لا ينصح بخروج الأطفال وقت غروب الشمس حتى لا تتعب أعينهم؛ لأن أشعة الشمس وقت الغروب خطر على الأطفال عند النظر إليها في حالة ارتفاع درجات الحرارة.

4 - عند الشعور بموجة صهد يجب غلق النوافذ لأنها موجة ضارة بالصحة، وينصح بعدم النزول إلى الشوارع، إلى جانب عدم الاستحمام مباشرة عند دخول المنزل من حرارة مرتفعة حتى لا تطفئ شدة الحرارة بالمعدة.

5- ممنوع خروج الأطفال أقل من 6 سنوات وكبار السن ومرضى الضغط ومرضى البهاق، يجب أن يلزموا منازلهم فترة النهار؛ لأن ارتفاع الحرارة يؤدي إلى إجهاد الأطفال وسخونة أجسادهم وارتفاع الضغط لمرضى الضغط المرتفع.

6- ممنوع خروج السيدات الحوامل؛ لأن أشعة الشمس الشديدة تؤثر على الجنين وصحة الأم، إلى جانب فقد السوائل في جسم الأم، ما يؤثر على صحة الجنين.

7- جميع المصابين بالذئبة الحمراء أو مرض الحزاز لا يتعرضون للشمس نهائيا؛ لأن المرض يزداد كلما تعرضوا لأشعة الشمس الحارة.

8- كل من يعاني من ضعف عام لا يخرج أثناء درجات الحرارة حتى لا يتعرض لهبوط في الدم أو إعياء شديد؛ لأن الشمس مع إفراز العرق تعمل على قلة المجهود وضعف في الأداء البدني، ما يؤدي إلى هبوط في الجسم.