«الصحة» تحذر المواطنين من حرارة الجو.. وفاة ٢١ شخصًا وإصابة ٦٦ بالإجهاد الحراري.. الأطفال وكبار السن أكثر الفئات تعرضًا لضربات الشمس.. يجب تناول السوائل بكميات كافية.. وعدم التعرض للأشعة الم

طالبت وزارة الصحة، المواطنين وخاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم والسكر وأمراض القلب، والأطفال باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة في ضوء الارتفاع المسجل في درجات الحرارة وعدم التعرض المباشر للشمس وخاصة في أوقات الظهيرة وعدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة القصوى.

ووجهت وزارة الصحة بعض النصائح للمواطنين، مؤكدة أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم الرضع وكبار السن «65 سنة أو أكثر»، والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية والمرضى الذين يعانون أمراضا مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

أعراض ضربة الشمس
وقالت الوزارة في بيان لها إن أعراض ضربة الشمس تتمثل في ارتفاع في درجة حرارة الجسم، واحمرار في الوجه وجفاف في الجلد، والتهاب في العين، وإجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، والشعور بدوار مع قئ وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي، قد تظهر بصورة فجائية حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار، كما يجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل.

وأكدت وزارة الصحة أنه في الحالات التى تصل إلى درجة الدوار أو فقدان الوعى يجب نقل المصاب فوراً إلى أقرب مستشفى حميات، مؤكدة أن الوقاية من ضربة الشمس تعتمد على الوعى المجتمعى عن ضربة الشمس حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.

طرق الوقاية
ونصحت الوزارة في بيانها بالإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية، وعدم التواجد في أماكن سيئة التهوية، وارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية، وعند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة، وتعريض الجسم لوسائل التبريد، والاستحمام يومياً بماء فاتر، ويفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة، واستعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.

كما نصحت بأنه إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس، كما يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس، ويجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين.

وشددت الوزارة على ضرورة شرب الماء بكثره والإقلال من تناول الشاي والقهوة لأنهما يساعدان على إدرار البول وبالتالى فقد الأملاح الهامة بالجسم ما يؤدى إلى الدوخة والجفاف واستبدال العصائر المحلاة.

وفي حالة حدوث شد عضلى وتقلصات في الجسم يجب الإقلال من تناول السكريات، والامتناع عن زيادة الأملاح في الأكل، والراحة التامة والتواجد في مكان مكيف، وشرب سوائل باردة، ولا يتم مزاولة أى أنشطة عضلية إلا بعد مرور عدة ساعات من توقف التقلصات.

وفي حالة حدوث طفح حرارى، نصحت الوزارة بالتواجد في مكان بارد ذي رطوبة قليلة، والتواجد في مكان جاف، ويمكن استخدام مواد البودرة الملطفة للجلد.

أدوية محظورة
وأكدت وزارة الصحة على ضرورة تجنب الأدوية التي تعمل على زيادة حرارة الجسم، والمؤثرة على الصحة النفسية مثل «الهالوبريدول، وكلوروبرومازين»، والأدوية المعالجة للشلل الرعاش، والمهدئات مثل «فينو ثيازيد»، والأدوية المدرة للبول.

وكانت وزارة الصحة أعلنت وفاة ٢١ شخصا من كبار السن، وإصابة ٦٦ آخرين بالإجهاد الحراري، نتيجة ارتفاع درجات الحرارة اليوم الأحد.