عصير المانجو والليمون يحمي من ضربات الشمس وينشط الكبد

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة في فصل الصيف، يُنصَح الجميع بشرب السوائل والمشروبات الطبيعية المُثلَّجة على فترات متقاربة؛ لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

يُعد عصير عصير المانجو والليمون، مشروبًا منعشًا يساعد على احتمال حرارة الصيف، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كما أنه يساعد على جلب الفيتامين والمعادن الضرورية إلى الجسم حتى يكسب الكثير من الصحة، بالإضافة إلى الطعم اللذيذ والفريد.

أشار أسامة السيد خبير التغذية، إلى أن لعصير المانجو والليمون فوائد صحية عديدة، حيث يساعد على تنشيط الكبد والتخلص من سموم الجسم، كما أنه يعمل على تحفيز عملية الامتصاص في المعدة ويحفز الكبد على إفراز الإنزيمات الهاضمة، تقوية الجهاز المناعى وحمايته من الإصابة بالكثير من الأمراض، كما أن يساهم بفاعلية في التخلص من الالتهابات البكتيرية، الإمساك، الاسهال، اضطرابات العين، تساقط الشعر، يحمى من ضربات الشمس، غثيان الصباح.

المكونات:-
3 مانجو حجم كبير (ناضج طري).
1/4 كوب عصير ليمون.
2 كوب ماء.
كوب سكر دايت.

الطريقة:-
تُقشر المانجو ويُنزع البذر.
يوضع المانجو في خلاط كهربائي ثم يضاف عصير الليمون والماء والسكر وتُخلط المكونات.
يغطى الخليط ويترك في الثلاجة ليبرد قبل التقديم ويمكن تزينه بحلقات من الليمون.