الشمام يقاوم السرطان ويرطب الجسم

يقول الدكتور أحمد السيد إخصائى التغذية، إن الشمام من الفواكة قليلة السعرات الحرارية لاحتوائه على نسبة ضئيلة من السكر، كما أنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، وغنى بالكالسيوم ويساعد على التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم.

وأضاف "السيد"، الشمام له ميزة أساسية كونه يحمي الجسم من بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والشرايين، كما يعد علاجًا ممتازًا للإمساك إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمة في جدار الأمعاء.

كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية، كما أنه للشمام فوائدٌ عديدةٌ لإدرار البول وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلى والنقرس ويقاوم مرض البواسير.

وتابع أنه لا يجوز تناول الشمام بكميات كبيرة حتى لا يسبب حدوث تعفن بالأمعاء، وينصح المصابين بمرض السكر أو المصابين بالتهابات الأمعاء الحاد أو عسر الهضم بعدم تناوله، كما أن أكل كمية كبيرة منه يولد الشعور بالثقل في المعدة والمغص وينتج عنه الإسهال، لذا ينصح بتناول الشمام بكميات مناسبة للحصول على الفائدة المرجوة والابتعاد عن المضار التي قد تنتج عن الزيادة المفرطة.