4 أطعمة تخفف أضرار الشمس على البشرة
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس خلال فصل الصيف وسطوع أشعة الشمس الضارة لفترات طويلة تتأثر البشرة كثيرا حيث تتعرض للجفاف والتشقق وتظهر بها بقع داكنة اللون.
وتقول الدكتورة إيمان كامل استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك أطعمة يجب تناولها في فصل الصيف خاصة في أيام الخروج من المنزل أثناء النهار حيث سطوع أشعة الشمس، وهذه الأطعمة تخفف من أضرار الشمس على البشرة لأنها تعطى مناعة للجلد ضد الشمس.
وأضافت "إيمان"، أن أهم هذه الأطعمة زيت الزيتون حيث يحد من التأثير السلبى لآشعة الشمس لاحتوائه على فيتامين ه، وأيضا البروكلى لأنه يحتوى على مركب السولفورين المنشط لدفاعات الجلد عند التعرض المطول لأشعة الشمس، وأيضا عين الجمل التي تتميز خواصها بمساعدة خلايا الجلد على مقاومة أشعة الشمس، وأخيرا التفاح الذي يحتوى على مركب البوليفينول الذي يسيطر على الالتهابات الناجمة عن أشعة الشمس.
