بالفيديو.. أفضل طريقة للحافظ على يقظتك في العمل والتغلب على النعاس
أغلبنا يعانى من قلة النوم والأرق في الليل، ويضطر إلى الاستيقاظ في اليوم التالى للذهاب العمل ويسيطر عليه حالة من الغضب والمزاج الحاد.
ولحسن الحظ قامت مجلة "نيويورك" بتقديم بعض النصائح العملية من خلال فيديو لمساعدتك في الحصول على يوم جيد والتغلب على الشعور بالنعاس والنوم.
يحتوى الفيديو على معلومات مهمة عن مقدار القهوة التي يجب أن نشربها، وأهمية تناول وجبة الإفطار إلى جانب عدم ارتداء النظارات الشمسية والتعرض إلى ضوء الشمس، كل ذلك من شأنه أن يعمل على إيقاظك والتركيز في عملك.
