عدم ممارسة الرياضة تصيب بهشاشة العظام
الرياضة مهمة جدًا للإنسان، ويجب ممارستها بشكل يومى للحفاظ على الوزن وتنشيط الدورة الدموية وعضلات الجسم، ولكن للأسف فئة كبرى من الفتيات والسيدات تهمل ممارستها مما يؤدي إلى مشاكل صحية.
وتقول الدكتورة إيمان كامل، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن ممارسة الرياضة تقوي مناعة الجسم وتقوى العضلات وتنشط الدورة الدموية بالجسم لتغذية القلب والمخ وباقى أجهزة الجسم، أما عدم ممارستها يشكل خطورة على الصحة.
وأضافت "إيمان"، أن عدم ممارسة الرياضة يضعف كمية الدم الواصلة للقلب والمخ والرئتين، كما يجعل الجسم عرضة للإصابة بضغط الدم والسكرى، ويسبب الاكتئاب وأخيرًا يضعف العضلات والعظام ويصاب الشخص بهشاشة العظام، لذا يجب ممارسة الرياضة ولو لمدة 10 دقائق يوميًا.
