3 نصائح تحمي طفلك من العطش في نهار رمضان

بعد مرور فترة من الصيام قد تجدين طفلك في حالة من الملل بسبب الشعور الدائم الذي يراوده بالعطش في نهار رمضان، وخاصة إذا كانت هذه السنة الأولى التي يصوم فيها طفلك، لذلك تقدم الدكتورة غادة إسماعيل، إخصائى طب الأطفال نصائح مهمة لتجنب طفلك الشعور بالعطش خلال الصيام.

الاستحمام
إذا شعرتى بأن طفلك متضرر من العطش ويريد ألا يكمل الصوم بسبب الشعور بالحر الشديد، اجعليه يأخذ حماما باردا وذلك للشعور بالانتعاش والحيوية ولا تقومى بطلب أي شيء منه في هذا اليوم مثل مساعدتك في تحضير الطعام أو ترتيب المنزل واجعليه يسترخى حتى موعد الإفطار.

التهوية الجيدة
إذا شعر طفلك بالعطش والحرارة خلال الصيام اجعليه يجلس في مكان به تهوية جيدة ويكتفى فقط باستعمال المروحة الكهربائية لأن التكييف يمكن أن يصيبه بنزلة برد أو إنفلونزا، كما احرصى على ارتداء طفلك الملابس القطنية والتي تمتص حرارة الجو.

الطعام
بالنسبة للطعام أثناء الفترة ما بين الإفطار والسحور امنعى طفلك من تناول الأطعمة المملحة والمشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة لأن كل ذلك يتسبب في الشعور بالعطش خلال الصيام وقدمى لطفلك الفواكه والعصائر الطبيعية ولا تنسى الزبادى خلال السحور فإنه من أفضل الأطعمة التي تقضى على الشعور بالعطش.