الكيوي يقي من السرطان ويخلصك من الاكتئاب

يعتبر الكيوي من أنواع الفواكه ذات الفائدة الصحية العالية، تلك الثمرة ذات القشرة بنية اللون واللب الأخضر، والذي عادةً ما يحوي بذورًا سوداء صغيرة تحمل من الفائدة ما لا يمكن توقعه.

يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية: إن للكيوى العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الإنسان، حيث إن الكيوى يحتوى على مادة مضادة للاكتئاب، لذا فهو يعطى الشعور الدائم بالسعادة والهدوء والاسترخاء، نظرا لاحتوائه على مادة السيروتونين، كما أن الكيوى يساعد في علاج الإمساك، ويحمى القلب والشرايين من العديد من الأمراض، ذلك لغناه بكثير من الألياف، كما أنه يساعد على تنشيط خلايا الأنسجة العصبية، يعد حلا فعالا في التخلص من فقر الدم.

وأشار"يوسف" إلى أن الكيوي يعد من الفاكهة الغنية بفيتامين "c"، كما أنه يحتوي على العديد من أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد، الأمر الذي يساعد في تسهيل عملية الهضم، والتخلص من اضطرابات المعدة والأمعاء، حيث إنه يعمل كملين ومرطب للمعدة، كما أنه يساهم بفاعلية في الوقاية من سرطان الجلد، والتخلص من الحموضة، كما أن تناول ثمرة من فاكهة الكيوى يساهم بفاعلية فى خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم.