لطلاب الثانوية العامة.. البابونج يساعدك في القضاء على التوتر
يعيش طلبة الثانوية العامة حالة من القلق والتوتر بسبب الامتحانات، التي تعتبر امتحانات لتحديد مصيرهم فيما بعد، فمع ضغوط الأهل والضغوط النفسية بسبب المذاكرة والخوف من الفشل في الامتحان، يكون الطالب قد أوشك على الانفجار بسبب كل العوامل السابقة، لذلك فهو بحاجة إلى الهدوء وعدم التوتر.
وتعتبر الطبيعة من أفضل المصادر التي تساعد في هذا الأمر، لذا تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، وصفة طبيعية للتخلص من التوتر.
المكونات:-
2 ملعقة صغيرة بابونج مجفف
2 كوب ماء
ملعقة صغيرة عسل نحل
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة شاي أخضر
الطريقة:-
يتم وضع الماء على النار حتى يغلي، ثم يضاف البابونج والقرفة والشاي لمدة دقيقتين، وبعد ذلك يتم وضعه في الكوب وتحليته بالعسل، ويتناول ساخنا قبل النوم مباشرة؛ للحد من التوتر والتمكن من النوم المتواصل بدون قلق، كما يمكن تناوله في الصباح قبل الذهاب إلى الامتحان.
المكونات:-
2 ملعقة صغيرة بابونج مجفف
2 كوب ماء
ملعقة صغيرة عسل نحل
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة شاي أخضر
الطريقة:-
يتم وضع الماء على النار حتى يغلي، ثم يضاف البابونج والقرفة والشاي لمدة دقيقتين، وبعد ذلك يتم وضعه في الكوب وتحليته بالعسل، ويتناول ساخنا قبل النوم مباشرة؛ للحد من التوتر والتمكن من النوم المتواصل بدون قلق، كما يمكن تناوله في الصباح قبل الذهاب إلى الامتحان.
