بالفيديو.. أفضل الأوقات لنوم الطلاب
يعيش طلاب الثانوية العامة حالة من القلق والتوتر نتيجة بدء الامتحانات حيث يعكف الطلاب علي المذاكرة فقط، وتبحث الأمهات عن طرق تقوية الذاكرة والتركيز فى هذا الوقت.
ويقول الدكتور طارق أسعد أستاذ الأمراض النفسية والعصبية، إن النوم لمدة ساعتين أثناء المذاكرة يساعد على ثبات المعلومة بالمخ وتقوية الذاكرة.
وأضاف "أسعد"، خلال لقائه برنامج "كلام من القلب" الذى تقدمه الإعلامية لمياء فهمى على قناة "الحياة 2"، أن أفضل وقت للنوم من الساعة 2 إلى 4 عصرا ومن 1 صباحا حتى الخامسة فجرا حيث يستريح البدن والعقل بشكل كافى ما يساعد الطلاب على التركيز بشكل قوى.
