أقوى 5 أطعمة لحرق دهون جسمك.. وبسرعة قبل الشهر الكريم

معظم النساء تفكر الآن في الطريقة التي تحافظ بها على وزنها خلال شهر رمضان، لكثرة المغريات من الحلويات الشرقية والمشروبات الرمضانية، التي تضعف أمامها الكثيرات، الأمر الذي يتسبب في زيادة وزن معظم النساء خلال الشهر الكريم.

وتؤكد دكتورة مروة كمال، إخصائية التغذية، أنه يمكنك البدء من الآن في خسارة المزيد من وزنك، حتى يكون لديكي الفرصة لتحمل بعض الزيادة في الوزن عند قدوم شهر رمضان، وحتى لا تحرمين نفسك من أطعمة رمضان الشهية.

وتنصحك دكتورة مروة بالتركيز على تناول بعض الأطعمة التي تزيد معدلات حرق جسمك للسعرات الحرارية، مع ضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي، فيما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم.

عصير الليمون
إلى جانب أن عصير الليمون يحسن الطريقة التي يعمل بها الجهاز الهضمي، فهو أيضا أفضل وسيلة لإنقاص الوزن، فهو يزيل سموم الجسم، ويسرع من حرق الجسم للدهون، وعليكي شرب عصير الليمون مع العسل على الريق يوميا.

العسل
العسل الممزوج بالماء الدافئ يمكن أن يقلل من الدهون بجسمك، كما يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون، وشربه لإزالة السموم من الجسم.

خل التفاح
يساعد في فقدان الوزن عن طريق تحطيم الدهون في الجسم، فقط أضيفي ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ، واشربيه على الريق يوميا.

ملاحظة: خل التفاح يساعد في تقليل الوزن، وفي الوقت نفسه، فإنه يستنزف ببطء كثافة العظام.. لذلك حاولي ألا تشربي أكثر من ملعقتين منه يوميا.

الماء الساخن
للمياه مفعول السحر في خفض الوزن بسرعة، فقط تناولي الماء الساخن بدلا من الماء البارد بعد وجبات الطعام، ولتنتظري على الأقل ½ ساعة بعد الغداء، ولتشربي الماء الساخن فهو يعمل على تسريع عملية الهضم.

الفلفل الحار
الفلفل الحار من أفضل الحلول لخفض الوزن بسرعة، فقط خذي ملعقة واحدة من الفلفل الحار، وامزجيها مع كوب من الماء المحلى بالسكر، واشربيه أول شيء في الصباح لحرق الدهون غير المرغوب فيها في الجسم.

يمكنك أيضًا إضافة الفلفل على الشاي أو مزجه مع عصير الليمون.
ملحوظة: يجب على أولئك الذين يعانون من قرحة المعدة، قرحة الفم وآلام في المعدة تجنب استخدام هذا العلاج لأنه سيجعل الوضع أسوأ.