الرضاعة الطبيعية واللحم الضاني والبروكلي.. لحماية طفلك من الأنيميا
الأنيميا هي نقص الحديد بالدم، ما يؤثر على نشاط الجسم والدماغ وباقي أجهزة الجسم، وتحرص الأمهات دائما على تغذية الأبناء منعا لإصابتهم بالأنيميا.
ويقول الدكتور هاني مصطفى سليم، أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة، تجد كثير من الأمهات صعوبة في التعامل مع أطفالهم، حين يأتي الأمر لتناول الطعام، الذي قد يؤدي إلى إصابة الطفل بسوء التغذية والأنيميا وفقر الدم، والأنيميا من أكثر الحالات التي تصيب الأطفال الذين لديهم عادات غذائية سيئة.
وللأنيميا أنواع عديدة أشهرها التي تحدث كنتيجة لنقص عنصر الحديد، الذي يعتبر من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ليبقى في صحة جيدة؛ حيث يدخل الحديد في تكوين الهيموجلوبين، وهو أحد مكونات خلايا الدم الحمراء، الذي يقوم بنقل الأكسجين من الرئة إلى بقية أعضاء الجسم، لذا فإن نقص الحديد يسبب نقصا في إنتاج الهيموجلوبين، ما يؤدي إلى قلة تكوين خلايا الدم الحمراء وهذا ما يعرف بالأنيميا.
وأضاف "سليم": وتحدث الأنيميا نتيجة لأسباب عديدة، أهمها قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد، وعدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد، حدوث نزيف داخلي، تناول الأطفال للبن البقري كبديل للبن الأم قبل بلوغهم عام، نقص وزن الطفل عند الولادة، ويمكنكِ معرفة ما إذا كان طفلك مصابا بالأنيميا عن طريق ملاحظة بعض الأعراض، التي منها شعور الطفل المستمر بالضعف والإجهاد، شحوب الوجه والبشرة، سرعة نبضات القلب وسرعة التنفس، فقدان الشهية، الشعور بالدوخة وعدم القدرة على التركيز.
وتابع: وهناك بعض النصائح لحماية الطفل من الإصابة بالأنيميا، منها الرضاعة الطبيعية التي تقي الطفل من الإصابة بالأنيميا، وعلى الأم أن تحرص على تناول الطفل الأطعمة الغنية بالحديد مثل صفار البيض، لحوم الأغنام، البروكلي، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء وخاصة السبانخ، الفول، التفاح، الزبيب، الباذنجان، كما أن فيتامين C يساعد على امتصاص الجسم للحديد، لذا يمكن إعطاء الطفل كوبا من عصير البرتقال بعد الوجبات.
